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  1. 2012.09.26 감기에좋은음식 & 감기에좋은차
2012. 9. 26. 14:13


 

 

감기에좋은음식 & 감기에좋은차

 

 

요즘같은 환절기에 감기걸리기 쉬운데요..

며칠전 조카녀석을 데리고 병원을 갔는데 감기환자가 어찌나 많은지

한참을 기다려서야 치료를 받고 처방전을 받을 수 있었죠..

 

병원을 가서 치료를 받는것도 좋고..

집에서 간단히 감기에좋은음식을 챙겨먹는것도

감기에 도움이 되지 않을까 싶어서

 

감기에좋은음식, 감기에좋은차는

어떤것이 있는지 간단히 알아보도록 할께요~~~!

 

 

 

 

 

 감기에좋은음식

 

● 감기에좋은음식 ㅡㅡㅡㅡ 대파 흰부분

 

 

초기감기에 도움이 되는 파!

발한, 해열, 소염작용, 비타민A, C, 칼륨, 칼슘이 풍부하여

체온을 따뜻하게 해주고 위장기능을 강화시켜준다.

파뿌리와 흰색 대, 생강을 같이 넣어 끓여 마시면 원기회복과

면역력증가에 도움이 된다.

 

 

 

● 감기에좋은음식 ㅡㅡㅡㅡ 도라지

도라지의 사포닌성분은 가래해소에 도움이 되며

기침감기나 전신피로에 도움이 되는 식품으로 혈당강하작용과

콜레스테롤을 낮추는 작용을 하므로 끓여서 하루에

2-3잔씩 마시면 감기에 도움이 된다.

 

 

 

● 감기에좋은음식 ㅡㅡㅡㅡ 감

감에는 사과보다 비타민C가 10배나 많이 함유되어있고

또한 비타민A도 풍부하여 바이러스감염을 막아주고

감기에 대한 저항력도 키워주게된다.

 

 

 

 

● 감기에좋은음식 ㅡㅡㅡㅡ 무

무는 소화를 돕는 아밀라제가 풍부하며 뿌리와 껍질에는

비타민C가 풍부하여 혈액을 깨끗이 하고 목의 통증을 없애주므로

기침과 가래에 좋다.

얇게 썰을 무를 병에 가득담고 꿀을 재우면 즙이 생기는데

하루에 2-3스푼씩 먹으면 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

 감기에좋은차

● 감기에좋은차 ㅡㅡㅡㅡ 매실

 

매실은 해열, 살균, 소독작용을 한다.

매실원액을 물에 타서 마시거나 가글하듯이 양치해주면

몸이 부은것도 가라앉고 편도선염에 의한 열도 내리는것으로 알려져있다.

 

 

 

● 감기에좋은차 ㅡㅡㅡㅡ 배즙

배즙은 해열작용이 있어 열을 내려주고 염증에도 효과가 있다.

 

 

 

● 감기에좋은차 ㅡㅡㅡㅡ모과차

얇게 썰은 모과는 꿀에 절여 모과즙을 만들어 모과원액과

물을 섞어 차로 마시면 감기에좋은 모과차가 된다.

 

 

 

 




Posted by 가가솝

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