2014. 5. 15. 13:34


참외효능, 참외칼로리

 

이제 서서히 참외철이 다가오고 있네요~

과일코너에 가면 빠짐없이 참외가 노란 자태를 뽑내고 있는데 아직까지는 가격이 좀 비싼편이라

마트갈때마다 고민을 했는데 오늘은 참외를 드뎌 구매했답니다.~

 

 

 

달곰함이 일품인 참외!

참외효능과 참외의 칼로리, 참외영양성분 등 참외에 대해 간단하게 알아보도록 할께요~~~

알고 먹으면 더 맛나지 않을까요 ㅋ

 

이 사진들은 작년 원두막에서 한참 팔고있던 참외컷^^

 

 

◆ 참외의 영양성분

100g당 참외의 영양성분

 

참외의 영양성분에 대해 알아보았구요..

 

 

◆ 참외효능

1. 참외효능 : 피로회복

참외속에는 비타민c가 풍부하게 들어있어 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

피로가 누적되기 쉬운 학생, 직장인, 주부 등 피로한 모든 사람에게 도움을 주겠죠?

2. 참외효능 : 이뇨작용

참외는 수분을 많이 함유하고 있고 칼퓸이 풍부하며 갈증해소와 이뇨작용에 도움이

됩니다.

3. 참외효능 : 황달치료

참외는 우리몸의 독소를 해독하는 작용을 하는데 간기능을 도와주고 간을 튼튼하게 해주어

황달을 치료하는데 도움이 된다.

4. 참외효능 : 항암효과

참외에는 항암성분이 쿠쿨비타신이라는 성분이 들어있어 우리몸에 암세포의

확산을 막아주는 역할을 해준다.

 

 

 

참외칼로리, 참외의 칼로리

참외칼로리는 100g당 약 31kcal이다.

보통 참외1개의 크기는 평균 200-300g정도 되니까

참외한개의 칼로리는 60-90kcal정도로 100kcal가 조금 안되겠네요~

 

 

 




Posted by 가가솝

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