2013. 6. 13. 10:07


 

 

수박칼로리, 수박효능

 

수박다이어트 하시는 분들도 간혹 계시는데

다이어트는 균형잡힌 식사와 운동을 함께 ~~

 

수분이 많은 수박의 칼로리가 어떻게 되는지.

수박을 먹으면 어떤효능이 있는지 간단히 알아볼께요!

 

 

 

 

 

 

 

수박칼로리

수박의 칼로리는 100g당 약 25kcal.

    수박은 칼로리가 낮고 포만감을 주기때문에 다이어트에 많이 이용되나

    위에서도 언급했듯이 원푸드다이어트는 금물!

 

 

 

 

 

수박효능, 수박의효능

● 수박효능 ㅡㅡㅡㅡ 이뇨작용

수박에는 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어있어

단백질을 요소로 바꿔주고 소변으로 배출시킨다.

 

● 수박효능 ㅡㅡㅡㅡ 부종, 해독작용

산후전후, 심장병, 고혈압 등의 질환으로 인해 일어나는

부종에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

● 수박효능 ㅡㅡㅡㅡ 피부미용

수박의 과육, 껍질에는 비타민B가 함유되어 있어 피부미용에

도움이 되므로 먹고남은 수박껍질을 팩으로 이용하면 피부에 도움이 된다.

 

● 수박효능 ㅡㅡㅡㅡ 동맥경화

수박씨에 함유된 리놀렌산은 동맥경화예방에 도움이된다.

 

 

 

 

 

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Posted by 가가솝

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