2012. 1. 9. 14:28



공황장애증상 & 공황장애테스트


공황장애..
주변에서도 공황장애증상을 겪고 계신분들을 보게되고
요즘은 연예인들 공황장애가 많이 보도되고 있는것같아요
이경규도 공황장애를 고백했더라구요.

오늘은 공황장애증상, 공황장애테스트
공황장애에 대해서 간단히 알아보도록 할께요~~!



공황장애가 병으로 인식되기 시작한것은
불과 10여년전이며 이 증상을 가지 환자가 우리나라에는 대략
60만명 이상 있을것으로 추정되며 최근 증가추세에 있다고 하는군요.





 공황이란?

한자 그대로 공포에 당황하는것을 의미하는데 곧 무슨일이 생길것같은
불안한 상태를 말하며 죽거나, 미치거나, 혹은 자제력을 잃을것 같은
공포감이 동반되기도 한다.




 공황장애원인

뇌 기능과 구조의 문제들이 보고 되고 있는데,
대표적인 것으로는 노르에피네프린(norepinephrine), 세로토닌(serotonin),
가바(GABA, γ-aminobutyric acid) 등 신경 전달물질 시스템의 이상,
측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상 등이 공황장애 원인으로 알려지고 있다.
공황장애 환자의 경우 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있다.





 공황장애증상, 공황장애의증상

ㅡ 공황발작이 있는 동안에는 숨이 가쁘고, 심계항진이 있으며
    가슴통증이나 가슴답답함, 질식할것같은느낌, 미칠것같은 두려움이나
    자신을 조절할 수 없을것같은 두려움의 증상이 나타납니다.
ㅡ 광장공포증
    즉각적으로 피하기 어려운 장소나 상황에 처해있거나 공황발작이나 공황과
    유사한 증상이 일어났을때 도움받기 어려운 장소나 상황에 처해 있다는데
    대한 불안이나 회피이다.
ㅡ 특정공포증
    어떤 특정한 공포대상이나 상황에 노출되었을때 유발되는
    임상적으로 심각한 불안이 특징이다.
    이러한 특정한 상황이나 대상에 대해서는 흔히 회피적인 행동이 일어나게된다.
ㅡ 사회공포증
    어떤 특정한 사회적 상황이나 활동 상황에 노출되었을때 유발되는
    임상적으로 심각한 불안이 특징이며 이러한 증상은 흔히 회피적인 행동을 유도한다.



 공황장애치료, 공황장애치료법

증상이가벼운경우
ㅡ 불규칙한 생활을 하고 있다면 습관을 바꾼다.
ㅡ 비타민과 미네랄을 복용한다.
ㅡ 매일 하루 5분이상 숨찬 운동을 한다.
ㅡ 육류의 섭취를 줄인다.
ㅡ 충분한 수면을 취한다.
ㅡ 술, 담배를 멀리한다.
ㅡ 표준체중을 유지한다.
ㅡ 가공식품을 피하고 음식은 골고루 섭취하도록 한다.
ㅡ 잡곡을 먹도록 한다.

병원치료가 필요한 경우
ㅡ 약물치료: 효과가 빠르고 경제적이지만 재발율이 높다.
ㅡ 인지행동치료: 약물치료에 비해 재발율이 낮다.
ㅡ 개인정신치료: 불안의 이면에 깔려있는 무의식적인 배경에 대한
                        정신적인 평가, 이해, 지지 등을 통해 치료
ㅡ 가족치료: 가족에 대한 교육과 지지





 공황장애테스트, 공황장애자가진단

→→→ 위 사항에서  5가지 이상이 해당된다면 공황장애를 의심해보세요...



Posted by 가가솝

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