콧물이 많이 나올때 콧물빼는 방법

 

 

 

콧물빼는법 

1. 코세척

생리식염수를 이용해서 코 안의 이물질을 제거하는 방법입니다 약국이나 쿠팡에서 코세척 제품을 구매할 수 있습니다. 코세척을 할 때는 사람의 체액 농도와 비슷한 0.9%농도의 식염수를 이용해서 세척하는 게 좋습니다. 일반 수돗물, 증류수로는 코세척하기 어렵고 오히려 코점막을 자극시킬 수 있습니다.

 

2.가습기 사용

너무 건조하거나 비강이 마르면 오히려 코막힘이나 콧물이 심해질 수 있습니다. 이러한 경우는 가습기를 이용해서 집안의 습도를 높여주시는 것이 좋습니다. 그렇게 되면 콧물이 묽어지게 되면서 콧물이 자연스럽게 빠져나올 수 있게 됩니다.

3.따뜻한 물 마시기

몸에 수분 공급도 중요한데요, 겨울이 되면 몸이 건조해지기 때문에 더욱 더 수분을 잘 보충하여 주어야 합니다. 찬물 보다는 따뜻한 물을 마셔서 코를 진정시켜 주시는 것이 좋습니다.

4.코마사지해주기

코 주변을 지압하는 것도 콧물 없애는 방법 중에 하나입니다. 코의 양부분을 가볍기 눌러주시면 콧물뿐만 아니라 두통 완화에도 도움이 됩니다. 다만 너무 세게 하면 안되니 가벼운 강도로 지압을 해주어야 합니다.