모로실 가루 효능 부작용 안토시아닌 일종의 강력한 항산화 성분으로 "C3G" 시아니딘-3-글루코시드(cyanidin-3-glucoside) 비롯하여 비타민A, 베타카로틴, 항산화, 구연산, 엽산, 칼슘 등 건강에 도움이 되는 성분이 있으며 아무리 좋은 성분이 함축되어 있어도 너무 과하게 섭취하시면 모로실분말 가루는 하루 400mg만 드시도록 권장되며 섭취하실 때 상한선, 하한선 모두 400mg이니 하루 400mg만 맞춰 드시는 것이 좋다고합니다. 하루 두 번에 나눠 200mg씩먹는게좋습니다. 우리나라에서는 생과로 섭취하기가 어렵기 때문에 추출분말로 나온 모로실가루를 통해 모로실워터를 드실 수 있는데요~ 영양학적 가치가 충분하기 때문에 하루 3-5g을 하루 2번 정도 드시면 400mg을 드실 ..